2016/7/28 15:35

4、山藥　

山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。夏季脾胃虛弱，人體消耗也大。具補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效的山藥，能夠補(bǔ)氣而不滯，可以更好的調(diào)節(jié)脾胃功能。

5、蝦米

小小蝦米，卻有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣開(kāi)胃之功效。夏日做個(gè)快手湯，隨手投入一些，美味之余，溫補(bǔ)十足。而且，蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死　

山藥蝦米粥