2016/9/17 08:56

9、干果

在節日過后，很多人尤其是女孩子都會有排毒不暢的煩惱。每天吃把干果作零食吧，各種干果都含有健康的油脂，它們是清除腸道毒物最好的純天然潤滑劑。尤其適合過節時吃的太過油膩，每天吃的干果調節一下腸胃也是不錯的。

不過因為干果熱量太高，當零食時不要吃太多——開心果是個例外，它的營養價值高，但熱量很低，可以稍微放縱一下自己的胃口喔。

干果水晶粽子