2017/4/14 16:24

6卷心菜——護(hù)胃養(yǎng)胃

生活節(jié)奏加快，胃病患者日益增多，如何養(yǎng)胃，可以通過(guò)食用卷心菜完成，卷心菜中有保護(hù)胃腸粘膜的物質(zhì)，其中的維生素U能保護(hù)胃腸粘膜再生，能有效防止胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發(fā)生，保護(hù)好胃腸道。

7白菜——解渴利尿排毒

生活中有“百菜不如白菜”的說(shuō)法，是說(shuō)食用白菜好處極多，白菜屬于味甘性寒食材，能清熱潤(rùn)肺，對(duì)利尿解渴也有幫助。其中維生素C含量也較多，能清除體內(nèi)自由基，提高身體新陳代謝的速度，有效的進(jìn)行排毒。

醋泡黑豆

8黑豆——美發(fā)護(hù)發(fā)

想要頭發(fā)好，可以食用黑色食物，黑色入腎，黑豆對(duì)補(bǔ)腎、益腎很有效。食用黑豆進(jìn)行烏發(fā)、護(hù)發(fā)在古代很多醫(yī)藥典籍中都有描述，其中的維生素C、維生素E、花青素都屬于較強(qiáng)抗氧化劑，能提高抗氧化能力，黑豆中的泛酸，也能保護(hù)好頭發(fā)，避免頭發(fā)不變白。

9胡蘿卜汁——保護(hù)眼睛

用眼過(guò)度，會(huì)造成眼睛干澀，把胡蘿卜打成汁，飲用胡蘿卜汁，能吸收其中胡蘿卜素，在酶的作用下，可以轉(zhuǎn)變成維生素A，這樣能避免夜盲癥的發(fā)生，能有效的保護(hù)好眼睛。

這就是關(guān)于生活中食療比藥療強(qiáng)的描述，食用這些食物能保護(hù)好身體，這些藥食兩用的食物希望大家食用一些，從而能調(diào)節(jié)好身體。