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西紅柿炒雞蛋營養又健康 5個竅門讓菜更美味

2017/4/19 17:54

番茄和雞蛋的其他搭配方法

番茄雞蛋羹

原料:番茄、雞蛋、溫水、蔥、醬油。

做法:雞蛋打散,加入1.5~2倍的溫水,打勻,用篩子過濾一遍,放入碗中,蒸鍋的水燒開后,上鍋改小火蒸,約15分鐘; 西紅柿切丁,蔥切花,鍋放少許油,燒熱后下西紅柿丁翻炒片刻至出汁,撈起備用。 雞蛋羹蒸好后,放上炒熟的西紅柿和少量蔥花, 撒少許醬油即可。


西紅柿雞蛋疙瘩湯

番茄雞蛋疙瘩湯

原料:番茄、雞蛋、面粉、蔥末、香菜末、蕃茄醬、糖、鹽、香油。

做法: 番茄切小塊,蔥切末;鍋熱后倒入比炒菜略少的油即可,油熱后加入蔥末爆香,蔥香味出來后,加入番茄塊兒,翻炒半分鐘,加入適量蕃茄醬,鹽和糖,中火翻炒,直至炒出紅油,番茄的塊兒狀逐漸減少,加入半鍋清水,大火燒;等待水開的過程時,將準備好的面粉加水,用筷子一點點攪拌,每次加一點水,攪拌到無水的狀態再繼續加,直到面粉全部呈大小一致的小顆粒狀,無干面粉;鍋中水開后繼續保持大火,分次加入小面疙瘩,用筷子快速攪拌,再開鍋后轉成中小火,面疙瘩成熟后轉小火,將打散的雞蛋畫圈倒入鍋中,先不要攪拌,待雞蛋稍微凝固后,用筷子輕輕攪拌,加入喜歡的青菜。出鍋前淋一些香油即可。

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