2017/5/31 18:31

茶是一種非常好的飲品。因為它不僅能解渴和提高人們飲水的興趣，還有預防疾病的作用。

首先，常飲茶能—— 預防癌癥

研究發現，飲茶有預防由吸煙、DNA損傷等由化學因素所致的癌癥（如口腔癌、食道癌）的作用。但對預防生物性因素所致的癌癥（如病毒性肝癌）效果不是很好。 

新鮮綠茶中的多酚類含量在18%～36%（干重）。研究表明，茶葉中的主要有效成分為茶多酚、兒茶素單體和茶色素，茶多糖和咖啡堿等也有一定的作用。其抗癌機理主要是：1.抗氧化。研究證實，茶多酚等有效成分具有很好的抗氧化功能。通過抗氧化作用，可以清除自由基，使人體內脂質過氧化產物生成減少，誘導抗氧化酶的活性。2.預防DNA損傷。茶多酚等有效成分能抑制化學致癌物與細胞中的基因（DNA）結合和癌基因表達，從而起到預防腫瘤的作用。3.進行免疫調節。茶多酚等有效成分對體液免疫和細胞免疫具有調節作用。

其次，常飲茶能—— 預防心血管病

冠心病的發生主要是由冠狀動脈粥樣硬化引起的。而體內的自由基和脂質（如低密度脂蛋白）的過氧化物，能加速動脈粥樣硬化的過程。 

研究表明，茶葉中的有效成分有明顯的降脂作用，能逐步縮小主動脈斑塊的面積。例如茶色素具有抗凝、促纖維蛋白原溶解、抑制血小板黏附和聚集及降低血漿內皮素水平等作用。其作用機制可能與其抗氧化作用中斷或阻止脂質過氧化、清除超氧化物自由基和羥自由基有關。據觀察，心腦血管病患者如果長期飲用烏龍茶，其毛細血管脆性、血液黏度、紅細胞沉積率和血小板聚集等狀況均能得到顯著改善，進而防止血栓形成。