2018/2/25 12:03

5、魚類、貝類

這類食物種含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、硒等成分，不僅可以保護胃黏膜，還能增強肝臟解毒功能，非常適合經常喝酒應酬的人。但是魚類、貝類不能和啤酒一起食用，不然容易通風。

6、橄欖

橄欖有醒酒、清胃熱、促進食欲的作用，吃了一些能改善酒后厭食癥狀。能直接食用，也可以加冰糖燉服。

7、綠色蔬菜

多吃油菜、芹菜等綠色蔬菜含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助人體消化吸收，增強腸胃動力。

8、山藥

天氣轉冷，一些脾胃虛寒的人出現食少腹脹或是大便稀溏等癥狀，可以熬一些山藥喝，能有效的緩解胃部不適感覺。

山藥木耳骨頭湯

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