2018/3/8 17:55

3、菠菜

我想我們對(duì)于菠菜印象最深的就是大力水手吃菠菜變得力大無(wú)窮的時(shí)候。其實(shí)常見(jiàn)的菠菜含有豐富的鎂元素，這種元素不但可以加強(qiáng)肌肉的力量，而且還能有效的消除疲勞，對(duì)于貧血，肺結(jié)核等疾病有著治療作用。菠菜還含有輔酶Q10,這種物質(zhì)可以抗衰老。想要消除疲勞，又抗衰的白領(lǐng)MM們可以多吃菠菜。

4、山藥

山藥自古都是補(bǔ)氣，美容長(zhǎng)壽的標(biāo)志。那么你知道山藥為什么會(huì)消除疲勞嗎?其實(shí)很簡(jiǎn)單，山藥最大的特點(diǎn)就是有利于我們對(duì)于食物的消化吸收，因此抗疲勞就不在話下。

5、芹菜

最新的研究證明，芹菜是促進(jìn)食欲，潤(rùn)肺止咳的最佳食物。同時(shí)芹菜對(duì)于慢性疲勞綜合癥、神經(jīng)衰弱以及缺鐵性貧血等有著極大的輔治作用。

菠菜拌粉絲

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