2018/7/18 17:47

二、寶寶積食怎么辦

1、飯后散步

寶寶吃飯之后，帶著孩子出去走一走，散散步，有助于寶寶消化。太陽好的時候多外出溜達，多運動，孩子更健康！

2、飲食清淡

一旦發(fā)現(xiàn)寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助于寶寶腸胃蠕動，緩解積食。

3、多吃新鮮蔬菜

多補充新鮮蔬菜的攝入，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、上海青、薺菜、芥藍、香菇、海帶等，這些蔬菜維生素和礦物質(zhì)含量很高，又能解膩又能提高寶寶的抵抗能力，多吃蔬菜對于減緩便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。

蔬菜沙拉

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