2018/7/26 16:45

肺是人體的嬌臟，也是健康的第一道防線，一旦肺出現了問題，各種疾病也就都找上身來。那么，吃什么對肺最好呢？

1、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、百合

百合性平、味甘，有潤肺、養肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白質、鈣、磷、鐵等養分素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿身分具有養心安神、潤肺止咳的成效，對人體十分無益。

3、銀耳

銀耳也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

糖醋山藥

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