2018/10/19 16:19

4、清除身體毒素

每天吃一個奇異果，就能補充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進腸胃蠕動，增強食欲，減少腸胃脹氣的發生。奇異果還含有大量的蛋白質分解酵素，可以幫助體內蛋白質分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯后食用一個奇異果，絕對可以讓你愉快地享受肉類的美味！另外，經常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質量。

5、安撫情緒，改善睡眠

現代人長期處于忙碌狀態下，容易出現焦慮抑郁的狀況，如果缺乏鈣質，更容易發生精神緊張，失眠等癥狀，補充足夠的鈣能夠幫助神經傳導，鎮定情緒，而且能夠幫助改善睡眠質量；另外獼猴桃中的維生素C也有利于神經傳導物質的傳遞，每天吃適量的獼猴桃能夠幫助補充維生素和鈣質，刺激膽汁分泌，治療失眠癥狀。

6、抑制抑郁癥

抑郁癥跟大腦神經遞質缺乏有關，獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒，鎮靜心情的作用，另外獼猴桃富含的肌醇及氨基酸，這種化學物質有助于腦部活動，可有效抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養。

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