2018/10/19 16:54

3、深秋——防寒護(hù)血管

到了農(nóng)歷九月，深秋已接近冬季，天氣比較寒冷，寒邪容易從體表往更深度的脈絡(luò)侵襲，血管遇冷容易發(fā)生痙攣、淤堵等。“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長(zhǎng)，經(jīng)長(zhǎng)途跋涉流到足部后，不僅速度減慢，而且血量也會(huì)減少。加之足部皮膚薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮膚溫度偏低，也最容易受到寒邪的侵襲。

保暖推薦：紅花水泡腳

材料：取紅花20克、當(dāng)歸20克、桂枝10克。

做法：加入適量的水煎湯，晚飯后一小時(shí)用來(lái)泡腳，有散寒、通絡(luò)、活血的作用。

此外，除了泡腳還可以吃一些防寒補(bǔ)陽(yáng)的食物，如核桃、枸杞子、桂圓肉、大棗等，這些食物可以滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)。

雙雪紅棗木瓜船

擴(kuò)展閱讀：紅棗的食用大全

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