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2018/11/22 15:09
4、維持酸堿平衡
維持神經肌肉的正常功能鉀離子主要存在于細胞內液中，與存在于細胞外液中的鈉離子共同作用，一起維持酸堿平衡，發生膜電位，進而激活肌肉纖維收縮并弓|起突觸釋放神經遞質，維持肌肉和神經的正常機能。
5、排除毒素
鉀元素可以幫助我們的身體代謝掉廢物和毒素，從而提高機體免疫力，防止機體受到毒素的侵害。
補鉀吃什么
1、紫菜
在海藻類的食物當中，紫菜是含鉀比較高的食物。每一百克紫菜就含鉀1640毫克。因此，多食用紫菜可以避免因缺乏鉀而引起的精神不振等癥狀。
擴展閱讀：紫菜的食用大全
