2018/12/21 14:58

5、食物來(lái)源

對(duì)于一歲以后，已經(jīng)可以攝取蛋白質(zhì)的小寶寶而言，建議從蛋類(lèi)料理著手，料理方式多樣，如：荷包蛋、蒸蛋、水煮蛋等，都是不錯(cuò)的選擇，且對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，不但方便又很簡(jiǎn)單上手。另外，海鮮類(lèi)、魚(yú)丸類(lèi)、雞胸肉、牛奶等也都含有蛋白質(zhì)。

6、挑選重點(diǎn)

蛋白質(zhì)攝取以低脂肉類(lèi)為最佳，如：去皮的雞腿肉、草蝦等都屬于低脂肉類(lèi)，很適合各階段的小寶寶食用。另外，倘若小朋友食量不大或身材瘦小，建議家長(zhǎng)可以先補(bǔ)充小朋友足夠的蛋白質(zhì)攝取量，有助于改善狀況。

甜豆炒蝦仁

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