2019/5/6 16:51

二、宮寒的人吃什么好

1、熱性蔬菜和食物

常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。

2、溫性蔬菜和食物

常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

3、多吃黑色食物

黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

4、溫性水果

芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。

阿膠紅棗燉蝴蝶肚

擴展閱讀：常吃暖宮食物，告別宮寒煩惱

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