2019/12/24 17:27

4、首烏紅棗粥

何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥，半熟時，加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，加冰糖至融化。

作用：人體氣血不足，內臟的功能失調，會導致頭發干枯毛躁，脫發，白發等問題，而此粥可以用，而此粥可補肝腎、益精血。

5、黑芝麻糊

適量的黑芝麻、糯米粉。分別將兩種食材炒熟，黑芝麻用榨汁機磨成粉，再與糯米粉一起放到鍋里，加適量清水，邊煮邊攪拌，避免糊鍋，加適量白糖調味。

作用：強筋骨、益氣力，有養顏保健，讓白發變黑，治療頭發干枯。

6、何首烏紅棗粥

何首烏50克，粳米100克，紅棗適量。何首烏用砂鍋煎汁，去渣后，將藥汁與粳米和紅棗一起煮成粥，先用大火煮沸同，再用小火煮至熟爛。 作用：何首烏補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎；紅棗補氣養血，健脾暖胃。此粥可治白發或脫發，使頭發烏黑發亮。

韭菜炒雞蛋

擴展閱讀：五種常見食物，養出烏黑秀發

您可能還喜歡：

飲食調理脫發，教你正確洗頭！

防脫發方法，了解一下

食療換脫發，從現在出發！

脫發原因？快吃防脫發食物