2016/9/22 15:49

如果體內(nèi)寒氣重，女性更要引起重視，除了導(dǎo)致四肢冰冷、全身疼痛的癥狀以外，最直接的表現(xiàn)還有婦科疾病，所以寒性體質(zhì)的女性應(yīng)及早進(jìn)行改善，可以從生活習(xí)慣和飲食調(diào)節(jié)兩手抓，驅(qū)除體寒保健康。

傳統(tǒng)中國(guó)民間利用姜湯來(lái)增強(qiáng)身體的熱能，或中西醫(yī)都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來(lái)加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時(shí)并不會(huì)使癥狀減弱，甚至常會(huì)使癥狀更嚴(yán)重。因?yàn)樯眢w的能力增強(qiáng)之后，反而會(huì)有更大的力度來(lái)排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當(dāng)然會(huì)更不舒服。這種情形雖然會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)更嚴(yán)重的癥狀，但整個(gè)生病的時(shí)間會(huì)縮短，而且寒氣真正被排了出去。

體內(nèi)寒氣重還可用艾草泡腳

有一種養(yǎng)生方法對(duì)寒性體質(zhì)非常有效，那就是艾草。艾是純陽(yáng)植物，艾草泡腳溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣將寒氣排出體外。艾草泡腳特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。長(zhǎng)久以往，對(duì)女性的養(yǎng)生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問(wèn)題，對(duì)將來(lái)的結(jié)婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

另外，對(duì)于體寒的人，不妨吃些溫?zé)嵝缘氖称?，如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、姜湯等，不要吃寒性的水果與食物。要積極參加戶(hù)外健身，如散步，慢跑等有氧的運(yùn)動(dòng)，可促使血液循環(huán)，加速體寒氣的排出。另外，中醫(yī)的一些療法也可起到活血化淤，以加速體內(nèi)寒氣外排。