2016/10/14 14:07

2.自己動手做鼻噴劑。取一匙鹽，將其徹底溶解于一杯溫水中。頭稍向后傾，用滴管將鹽水滴入一個鼻孔。讓鹽水在里面停留10秒，然后讓鹽水和鼻涕輕輕流出。另一個鼻孔同樣這么做。

3.鼻腔沖洗。對一些人來說，鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞，免去用藥之繁瑣。找一個洗鼻壺，這玩意兒看起來嚇人，但其實用起來還比較輕松，它的基本使用方法就是從一個鼻孔將鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。

4. 蒸汽法。花10-15分鐘洗個淋浴，水要調節到你能承受的最高溫度。洗澡時做深呼吸，將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。當然也可以將臉湊近一盆熱氣騰騰的水，也能起到疏通鼻腔的作用。

5. 墊高頭部。鼻塞很影響睡眠，所以最好采取仰臥，把頭部墊高，鼻塞就能有效緩解。

6.熱敷鼻部皮膚。用一個可循環利用的豆子袋，微波爐加熱一分半到兩分鐘。然后把袋子敷在鼻子上20到30秒，再拿下來5到10秒，如果還是不舒服就重復敷鼻。

7. 指壓按摩法。指壓按摩法雖然有點過時，但它對某些人卻有奇效。如果你討厭無窮無盡的藥物治療，或者單單是想嘗試新的方法，就不妨試試鼻竇按摩。