2017/3/22 10:24

當(dāng)然，這些都是針對(duì)部分人，可能有的人胃生來(lái)強(qiáng)大，空腹時(shí)吃上述食物都沒(méi)問(wèn)題，那就當(dāng)小九給大家提個(gè)醒。其實(shí)空腹不僅在吃上要多加講究，在這下面這些事，也得多加注意。

空腹不宜做的5件事

1、運(yùn)動(dòng)

人體能量的來(lái)源主要是飲食中攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)等，如果我們什么都不吃就去運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必需要消耗大量的能量，血糖濃度就會(huì)降低。

如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，血糖濃度過(guò)低，大腦就可能會(huì)因?yàn)槿鄙賱?dòng)力而感到疲勞，人就會(huì)覺(jué)得頭暈乏力，有人還會(huì)面色蒼白、出冷汗。如果持續(xù)下去，就會(huì)神志不清，甚至昏迷。

2、輸液

輸液時(shí)最好不要空腹。因?yàn)樗幬镞M(jìn)入靜脈血管后，隨著血液循環(huán)進(jìn)入胃腸毛細(xì)血管，刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃液分泌增多，若無(wú)食物中和，會(huì)引起泛酸、惡心、嘔吐、疼痛等癥狀。

空腹輸液除本身的反應(yīng)外，還會(huì)誘發(fā)或者加重藥物的不良反應(yīng)。如果患者身體素質(zhì)好，推遲就餐影響不大，但若注射的藥物對(duì)血糖有影響，可能引起低血糖。

3、洗澡

俗話說(shuō)飽不洗頭餓不洗澡，這話是有一定道理的。飯前空腹洗澡容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)疲勞、頭暈，甚至虛脫的癥狀。飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間。

4、開(kāi)車

饑餓狀態(tài)下人體的血糖會(huì)相對(duì)降低，但血糖低至一定程度后就會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、疲勞乏力，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心慌、出冷汗、手顫抖等不適，此時(shí)司機(jī)的定向力和判斷力減退，反應(yīng)能力下降，這些都會(huì)成為交通意外的隱患。

5、做心電圖

空腹時(shí)做心電圖，可能會(huì)出現(xiàn)低血糖，造成心跳加速，會(huì)出現(xiàn)“竇性心動(dòng)過(guò)速”的結(jié)果，影像檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。所以，為了保證檢測(cè)結(jié)果的準(zhǔn)確性，做心電圖前做好吃點(diǎn)東西，并且靜靜休息10分鐘，確保呼吸均勻以后再做檢查。