2017/3/23 15:45

雖然已是仲春時節，但是天氣還是乍暖還寒，忽冷忽熱。多變的天氣讓人體很難一時適應，于是免疫力容易下降，從而引起感冒。感冒了是不是就立刻吃藥打針呢？其實大可不必，小編告訴你，在家自制幾款養生粥，一樣可以防治感冒。

生姜蘇葉粥

生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。

防風粥

防風15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生姜，可適量加鹽。可清熱祛風、散寒止痛，適用于風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。

蔥白粥

材料：蔥白10克，粳米50克，白糖適量。

做法：先煮粳米，待米熟時把切成段的蔥白及白糖放入即成。

保健療效：此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用于風寒感冒，頭痛鼻塞，身熱無汗，面目浮腫，消化不良，癰腫等病癥。