2017/3/31 10:31

5、服藥防范法：發現有流行性感冒時，可提前服用預防藥。

6、飲糖姜茶法：以生姜、紅糖各適量煮水代茶飲用，能有效防治感冒。

7、呼吸蒸氣法：在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次。這對初發感冒效果甚佳。

8、熱風吹面法：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3－5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。

9、按摩預防法：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內）。

10、調整工作節奏：長期承受工作壓力的人，患感冒幾率要比生活在平靜氛圍中的人大5倍。原因是：壓力激素（如腎上腺素）會擾亂身體的免疫系統。每天都要為自己設置一段“放松期”，例如洗一個熱水澡。

11、不要勞累，保證睡眠時間：勞累時免疫系統功能較弱，病毒容易侵入。一晚上少睡3小時，就會降低人的免疫力。

12、隔離病人家中有人得了感冒，應注意采取隔離措施。白天，病人最好戴口罩，不要亂吐痰。吃飯時用專門碗筷。晚上盡可能單睡一床。

13、勤曬被褥人體每天要排出約1千克的汗水，約千克的油脂。睡覺時，可使被褥受潮，還可使被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死，并去除水分濕氣，這對預防感冒很有好處。