2017/4/12 15:32

3、尿路堵——堵得人最難受

俗話說，“活人不能讓尿憋死”，但如果真的尿路堵了，真是疼的你欲哭無淚！尿路結石都和飲食不當密切相關，草酸鈣結石是吃多了富含草酸的食物，如菠菜、 香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果；磷酸鈣和磷酸鎂銨結石是吃多了高磷酸鈣食物，如檸檬汁、可樂、咖啡；尿酸結石則與現代人攝入過量的肉類和脂肪有關。

【支招防堵】預防尿路結實，每天喝2000-3000ml水，每次50-100ml水，以增加尿量，稀釋尿中形成結石物質的濃度減少晶體沉積，亦有利于結石排出。

4、鼻子堵——春天鼻炎特別多

春天鼻炎的人最多，眼下春暖花開，空氣中花粉、塵螨逐漸增多，正是過敏性鼻炎的高發季。如果“感冒”反反復復老不好，就要考慮過敏性鼻炎的可能了。

【支招防堵】有鼻炎的人應盡量減少外出，外出時戴口罩、眼鏡、鼻腔局部使用過濾器或阻斷劑等；如果是塵螨過敏，家中要盡量保持通風，常曬被褥，清洗被褥時用50度以上的熱水浸泡10分鐘以上可殺死大部分塵螨；盡量不要用地毯、常清洗空調葉，減少接觸過敏源。

5、汗腺堵——堵了之后很難受

很多人覺得汗味讓人尷尬，便想盡招數“堵塞”汗腺，最常見的當屬脫毛抑制排汗、頻繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代謝廢物不能正常排出，更易發生中暑、 毛囊炎、皮膚瘙癢紅腫等問題。中醫認為，如夏天很少出汗，氣血沒有“長開”，人體對風寒的抵抗力就會減弱，到了秋冬季更易受到邪氣侵襲，容易感冒、咳嗽不止。

【支招防堵】建議大家平時加強運動，不求大汗淋漓，以微微出汗為宜。出汗是人體一種正常的代謝方式，如果一味地人為抑制出汗，長時間會導致毛孔堵塞，代謝產物不能正常排出，誘發包括皮膚病在內的多種疾病。