2017/7/10 17:36

6、蘆筍清熱利尿

蘆筍富含多種營養物質，性味甘寒，有清熱功效，盛夏口干、運動后口渴、發燒煩渴等情況下，都可吃蘆筍。蘆筍含豐富的黃酮類物質，具有很強的抗氧化作用，對抵抗衰老有較好效果。此外，蘆筍還是防止脹氣的超級食品，因為蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，從而緩解腹脹不適。

蘆筍炒百合

擴展閱讀：蘆筍的食用大全

您可能還喜歡：

夏季孩子上火有4個征兆 降火試試這個吧！

夏季養生 清熱是關鍵 你選對了嗎

夏季多喝薄荷涼茶 清熱消暑還能降脂減肥

吃什么水果排毒 清熱解毒水果有哪些