2017/8/11 14:21

在中老年人群中，脂肪肝是很常見的，而且脂肪肝的發生還伴隨著高血壓以及高血脂的出現，尤其是在男性種，患脂肪肝的機率較大，那么該如何合理的飲食才能預防脂肪肝呢？什么人容易患上脂肪肝呢?

一、這三類人易患脂肪肝

1、長期酗酒者

多數男性都有飲酒的習慣，殊不知長期無節制的飲酒不但會造成大肚子的現象，還易患上脂肪肝。

損害肝臟的最大兇手就是酒精，酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，健康越受到威脅，脂肪肝也就越嚴重，還可誘發肝纖維化，進而引起肝硬化。

2、患有高脂血癥和高膽固醇血癥的患者

人到了一定的年紀就患上各種疾病，如高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥等疾病，其實這些疾病的出現也會造成脂肪肝。所以，患上這些疾病的患者，最好查一下自身的肝臟。

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3、營養過剩者

人體缺乏營養元素時，需要從更多的食物中攝取。但攝取過多的營養，過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來在人體內，導致肥胖、高血脂和脂肪肝。所以，在平時不要過多的食用動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物等。

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