2018/6/27 11:00

6、烏梅粥

需要20克的烏梅，100克粳米，適量的冰糖，把烏梅煎取濃汁后去渣放入粳米煮成粥，等粥熟了之后放入適量的冰糖，稍微煮一會兒就可以了，具有收斂止血、健脾養(yǎng)胃的功效。

7、吃飯時要細(xì)嚼慢咽

我們的胃是比較脆弱的，胃是我們磨碎食物以及食物消化的器官，所以食物會在胃里面停留一定的時間，主要是通過胃的蠕動以及胃的消化，把大的顆粒轉(zhuǎn)化為小顆粒，小顆粒的食物會慢慢的分解成小分子，通過消化道黏膜進入血液里面，大分子只有通過糞便排出。

您可能還喜歡：

脾胃虛臉色黃，8種食物養(yǎng)脾胃

4種方式傷脾胃，你有這樣過嗎？

保護脾胃，六大黃色食物有奇效！

氣溫驟降，兒童養(yǎng)好脾胃是關(guān)鍵！