2018/9/19 13:52

想要潤(rùn)肺護(hù)脾胃 可艾灸這些穴位

秋季大腸經(jīng)和肺經(jīng)處于最旺狀態(tài)。從五行來(lái)說(shuō)，金旺克木，木主脾胃，所以，在秋季要注意保護(hù)脾胃，加強(qiáng)膽經(jīng)和肝經(jīng)的功能。可以取期門(mén)、下脘、章門(mén)、曲泉、陽(yáng)陵泉、懸鐘等穴位，用艾條灸熏，有助于強(qiáng)身健體，對(duì)抗“秋乏”。

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如果我們?cè)谧约浩綍r(shí)工作和休息的環(huán)境中，增加一些暖色系的裝飾，例如黃色、橘黃色，尤其是亮色的裝飾物，這些鮮艷的顏色，能讓我們的神經(jīng)為之一振，這是視覺(jué)刺激對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響。

多喝水

當(dāng)我們感覺(jué)口渴時(shí)，表明體內(nèi)已喪失大量的液體，而體內(nèi)液體水平降低，我們的體力也會(huì)下降， 這是缺水引起血壓降低而帶來(lái)的疲勞。所以秋季一般一天要喝1500~2000ml的水，平時(shí)注意喝足夠的水，就能避免血壓降低而帶來(lái)得疲勞。

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