2018/10/23 15:32

4、少吃高嘌呤食物

動物內(nèi)臟、濃肉湯、魚子、腦、沙丁魚、鳳尾魚等的嘌呤含量高，要少吃。

5、多吃新鮮蔬菜和水果

新鮮蔬菜和水果嘌呤含量少，可以多吃。但要避免吃嘌呤豐富的蔬菜，如菠菜、菜花等。

6、足量喝水

喝水可以促進尿酸排出，每天應(yīng)該喝水2000毫升以上。可以適當(dāng)喝蘇打水。

7、禁酒

過量飲酒會導(dǎo)致血液尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)，啤酒尤其明顯。最好不喝酒，特別是痛風(fēng)發(fā)作期間。

南瓜黃豆米糊

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