2019/4/11 16:37

手腳冰涼是許多人患有的毛病，即使是在炎熱的夏季也會出現(xiàn)冰涼情況，這樣的情況多發(fā)生于女性。手腳冰涼會導致各種危害，如果不及時加以預(yù)防，會導致精神不佳、身體畏寒。那么，手腳冰涼吃什么好？

一、手腳冰涼吃什么好

1、蝦

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對身體健康更有益。

2、黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1及維生素E，可以排出身體多余水分，達到消水腫及促進血液循環(huán)的效果。

3、鱈魚

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題，并有恢復(fù)疲勞、增進食慾的效果，熟食魚肉也不會變得太硬，對消化系統(tǒng)也不會造成負擔。

黑豆紅糖燉蛋

擴展閱讀：黑豆的食用大全