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高考在即,考生飲食要營養(yǎng)充足

2017/3/27 13:24

高考將至，不少網站上“蛋白粉”、“海參”、“補腦口服液”等產品熱銷，這類產品對考生增強記憶、緩解腦疲勞能起到什么樣的作用

意想不到！菜花最營養(yǎng)吃法是它

2017/3/27 10:36

菜花含有豐富的維C、維K和維B6，而且其葉酸、纖維、錳和ω-3脂肪酸的含量也很高。而且，橘色變種的維A含量是白色菜花的2

多吃三色水果保證營養(yǎng)全面吸收

2017/3/24 17:35

水果的顏色往往代表不同的營養(yǎng)功效，所以吃水果要挑顏色，而且每天最好能吃夠3～5種顏色的水果，以保證營養(yǎng)的全面。

10種黑色食物越黑越有營養(yǎng)

2017/3/24 15:46

日常多吃黑色食物有什么好處呢？日常飲食中最為常見的黑色食物有哪些呢？一起來看一下黑棗、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常見的黑

春季吃什么好?8種平民滋補美味多吃點

2017/3/24 15:09

作為24個節(jié)氣中的第四個節(jié)氣，春分節(jié)氣平分晝夜與寒熱，所以飲食上也要注意不要不要吃過燥過熱過寒的食物。那么，春分節(jié)氣吃什

煲粥也有大學問你會做豬骨粥嗎

2017/3/24 09:09

豬骨粥，顧名思義就是用豬骨作為主材料熬出來的粥，是大家日常生活中非常常見的食物之一，廣東人就常常熬這種粥，豬骨不但十分的

適合春季吃的八種食物

2017/3/23 17:43

望見窗外夭夭的桃花，頓時感到撩花弄草的春天撲面而來。春天里，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。

磨豆?jié){，放點大米吧

2017/3/23 14:01

以前自己打豆?jié){，總感覺喝起來不如外面賣得好喝，后來想到豆?jié){機也可打米糊，就在黃豆、紅豆中放了一小勺大米，結果很好喝，很香

老年人食菠菜防病治病功效多

2017/3/23 10:04

菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防御機體細胞膜遭遇氧化破壞并可清除體內氧

牛蒡茶雖減肥經期千萬不能喝

2017/3/23 09:09

隨著科技水平的不斷進步，牛蒡茶也在慢慢的步入了健康人士的生活里。所以很多人都在購買牛蒡茶、飲用牛蒡茶，但是很多健康人士在

老年人如何提升補鈣療效？

2017/3/22 17:02

老年人分泌的胃酸較少，會在一定程度上影響鈣的吸收，建議老年人服用鈣片時最好隨飯服用，或在飯后30分鐘內服用。鈣片與米、面

春季果蔬如何選顏色鮮艷營養(yǎng)高

2017/3/22 16:43

春季萬物生長，人們也自然地變得活躍起來，熱量消耗也比冬季大。因此，攝入量要比冬季增加一些。

常喝黃芪湯防病保健康

2017/3/22 16:39

民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用，可是大家知道黃芪茶的

吃山藥的7個好處，總有你不知道的！

2017/3/22 16:16

鐵棒山藥是一種非常有益的山藥。山藥中富含維生素與氨基酸，是難得的好藥。山藥不僅可以起到保健的作用還可以補鈣與養(yǎng)顏。

最養(yǎng)女人的7種食物，越吃越美

2017/3/22 16:13

比起男人，女人更注重養(yǎng)生，不僅注意外在的美容，更講究內補。那女人吃什么最養(yǎng)生呢？非這七種食物莫屬。

10種佳品能夠幫你的腸胃洗洗澡

2017/3/22 14:36

春季是排毒的好時節(jié)俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清除體內垃圾，還會有意想不到的好處——甩掉大肚腩

幾種“保鈣”的菜肴搭配技巧

2017/3/21 17:43

烹調方法中，“保鈣”的菜肴搭配技巧是葷素混食、豆谷混食。在烹飪時，要盡量去除影響鈣吸收利用的因素，以保存更多的鈣(鈣食品

常吃4種食物有效除口臭

2017/3/13 14:48

口腔科醫(yī)師介紹，一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因：1?？谇徊恍l(wèi)生；2。胃腸道功能紊亂。

淺色深色誰最營養(yǎng)？不要忽視淺色菜

2017/3/10 17:29

顏色確實是判斷蔬菜所含營養(yǎng)的一個可靠標準——顏色越是鮮亮，所含營養(yǎng)越多。

菠蘿上市春天吃菠蘿的4大好處

2017/3/7 14:15

時至三月，新鮮的水果蔬菜比冬日的品種多了起來，街邊那一抹黃色——菠蘿格外引人注目，它以獨特的酸甜口感、絲絲的淡雅香味，俘

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飲食健康

營養(yǎng)手冊