2012/2/7 12:53
下面的20個小秘方對于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不
信試試看，不過記住：一定要持之以恒！
1、三餐定時定量
2、用小的碗盤裝食物
3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西
4、喝完湯后再吃青菜(最好不要經過油炒)
5、肉和飯最后
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2012/2/7 12:53
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1、三餐定時定量
2、用小的碗盤裝食物
3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西
4、喝完湯后再吃青菜(最好不要經過油炒)
5、肉和飯最后
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