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2015/1/21 11:27

 

2、當(dāng)季嘗個(gè)鮮

買當(dāng)季水果絕對是個(gè)明智的選擇。因?yàn)槿绻阗I反季節(jié)的農(nóng)產(chǎn)品，食物的營養(yǎng)早就被時(shí)間“偷走”了。而當(dāng)季果蔬往往總是新鮮出爐，鮮嫩有營養(yǎng)。

3、第一手果蔬

如果你有時(shí)間或者途徑，可以去采摘果蔬的農(nóng)民處直接購買，按理來說，他們賣的蔬果絕對都是最新鮮的一批！

4、冰箱來幫忙

當(dāng)你買不到新鮮蔬果的時(shí)候，也可以選擇超市冷凍柜里的果蔬。因?yàn)槔洳氐氖吖际窃谧畛墒臁I養(yǎng)最多的時(shí)候被采摘下來，如果及時(shí)冷藏，是能夠鎖住鎖住營養(yǎng)成分的。

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