2016/9/8 13:09

保肝護心補充B族維生素
B族維生素是一類水溶性維生素，不但極易流失且人體無法自造，必須不斷地從外界補充。它們能維護大腦的正常血液循環，提高記憶力，對緩解壓力有重要作用。B族維生素是推動體內新陳代謝，把糖類、脂肪等轉化成熱量時不可缺少的物質。富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動物肝臟、牛肉等等。