2016/9/8 13:06

熟番茄
19卡/100g
番茄中富含果膠，能加速腸道蠕動，緩解便秘;大量的茄紅素、食物纖維能夠幫助降低膽固醇，加快新陳代謝，讓你擁有一個輕松減肥的易瘦體質。
番茄最好晚上吃，能夠補充必需的營養素，同時還能促進睡眠中瘦身激素的分泌，加快新陳代謝、抑制脂肪增多，達到瘦身目的。
煮熟的番茄比生番茄含有更多的番茄紅素，更加有利于減肥。