2016/9/8 10:45

想要瘦得漂亮，可不能什么都不吃，但只要選對了食物，就能越吃越美麗！誰說吃美食就會胖了？！其實只要選對了食物，也能保證你又瘦又漂亮！

天底下能吃的東西那么多，但想要吃得又美又健康又瘦的，那就一定要挑對食物了，以下的5種食物誠意推薦，真的美味和飽肚兩不誤，關鍵是對減肥也有好處！

消脂食材推薦：墨魚

大家都知道少吃紅肉對保持身材好，但攝取蛋白質也不能少，所以一定要多多嘗試不同種類的白肉才行。不過白肉可不只有干巴巴的雞胸肉，嘉賓Apple推薦的白肉首選就是富含優質蛋白的海鮮類——花枝(墨魚)！

比起其他常見的海鮮類，墨魚的蛋白質成分很高，多吃還有降血脂、降膽固醇的作用。海鮮類對女性很好，而花枝的熱量也很低，同樣重量的牛扒和花枝，熱量只有前者的六分之一，甚至只有雞胸肉和蝦的二分之一呢！