2016/9/8 10:45

消脂食材推薦：木瓜

木瓜有豐富的酵素、膳食纖維和維生素，幫助消化和排便哦~女士們減肥瘦身時，都會怕瘦身又縮胸，雖然說木瓜豐胸只是傳說，但是吃點木瓜安慰安慰自己胸部不會縮水也還是可以的！

消脂食材推薦：菠蘿

同樣推薦作為減肥水果的還有鳳梨(菠蘿)，尤其是過年期間大魚大肉后，吃點鳳梨促進消化再好不過了！
菠蘿里的維生素、纖維等各種營養都很豐富，還能幫助消腫和抗發炎。很多體重基數大的人群運動減肥時，都會有

關節傷害的問題，鳳梨就對保護關節很有幫助哦~

值得注意的是，鳳梨是升糖指數很高的水果，所以不宜大量食用~