2016/12/7 13:50

冬日里，我們該怎樣給肌膚補水呢?告訴你一個新觀念，補水還不如補養。這絕對不是道聽途說，港臺許多演藝界人士如關之琳、余安安將每日補水與補養合二為一，采用有滋補作用的湯湯水水來補水，達到既調理身體又美容養顏的雙重功效。

公司同事美佳的肌膚讓我好生羨慕，即便在寒冷的冬日里，她依然能保持水靈靈的肌膚，若看她的全日補水表，儼然溶入了各種營養精華。原來美白可人兒是靠“喝出來”的。

一、晨飲：

冬季補水7大招 讓你玉顏水肌

清晨起床后，取小杯溫水加小勺野生雪脂蓮蜜和半勺茶花粉調制成養顏水飲用。不過要注意，太熱的水會使蜜糖變酸。

二、美白果汁：

冬季補水7大招 讓你玉顏水肌

早餐時，美佳飲一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麥面包和一片低脂奶酪。這份既補水又富含各種營養的餐單使她工作起來精力格外充沛。

她的秘訣，喝果汁可要講究方法，慢飲能提高吸收率。每100克新鮮柳橙中含35毫克維生素C。

所以選購柳橙，要挑皮薄橙黃色果肉飽滿型的，偶爾她也會從超市購買軟包裝的100%純果蔬汁，食用起來更是方便。