2016/12/7 13:50

六、冬夜美白蔬菜湯：

冬季補水7大招 讓你玉顏水肌

結束了一天的工作，美佳在回家途中選購了幾種新鮮蔬菜，像西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，為自己精心煲一鍋美白蔬菜湯，是件多么愜意的事。

西蘭花中的維生素C的含量是番茄的8倍、蘋果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可減少皮膚中的黃、黑色素，有較好的美白祛斑效果。

七、睡前熱飲：

冬季補水7大招 讓你玉顏水肌

晚間補水，美佳聽從營養師的建議，結合人體每日最佳補鈣時間，在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。有時，美佳還會在晚上臨睡前，在面部貼一張具有保濕作用的營養面膜，從外部也給皮膚加點水。

看看美佳的冬日全程補水體驗，比起以前一天八杯水的硬指標要豐富多彩得多吧!補水的效果也達到了，還有養顏美容的作用，不僅擁有了白皙無瑕的肌膚，一款款養顏茶和靚膚湯使她的身體也活力再現，氣質也更加出眾。