2017/2/27 16:20

3、蠶豆冬瓜湯

材料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、鹽、香油各適量

做法：

1、鮮蠶豆洗凈，冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊；

2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨后倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜；

3、水煮開后，再煮兩分鐘即可關(guān)火，最后調(diào)入鹽和香油即可。

瘦臉原理：冬瓜利水消腫，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分，對(duì)消除臉部水腫非常有效。另外，蠶豆還是非常理想的減肥食品，其所含的大量蛋白能幫助你增加飽腹感，是減少熱量攝入的好食材。