2017/3/6 16:39

3、海帶

卡路里含量：100克/12大卡

排毒減肥原理：海帶幾個世紀以來一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有著一定的關聯(lián)。最近，科學家發(fā)現(xiàn)，海帶含有不低于25種不同的維生素和礦物質，尤其是鎂和碘的含量更是非常地高。碘有助于穩(wěn)定體內的甲狀腺激素，從而調節(jié)代謝率，加快你的身體燃燒脂肪。另外，海帶所含的大量纖維也是緩解便秘的重要營養(yǎng)成分哦！

海帶雞蛋卷

4、白開水

卡路里含量：幾乎沒有熱量

排毒減肥原理：多喝水能減肥是眾所周知的事實，它不僅能幫助你加快代謝，還有助排毒體內多余的毒素和增加飽腹感，是非常理想的減肥瘦身的選擇。另外，白開水還是幾乎沒有任何熱量的飲品哦！