2017/3/7 10:35

壓力很大的時(shí)候，偶爾多吃一些是很正常的。罷特！如果你的食欲大幅度增加的話，就很有可能是患上了飲食障礙癥！就像是《瘦身男女》里面的女主一樣，因?yàn)槭俣忌狭孙嬍痴系K癥，從此變得暴飲暴食，一發(fā)不可收拾！

總的來(lái)說(shuō)，飲食過(guò)度的深層原因就是，大腦發(fā)出了疲勞信號(hào)，但是眼睛看不到！小孩可以通過(guò)大聲哭泣發(fā)散壓力，但是大人往往將感情深深埋在心底。當(dāng)你產(chǎn)生壓力，或者感到憤怒不安的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致大腦消耗更多能量，所以身體就會(huì)覺得多吃點(diǎn)也無(wú)所謂。

當(dāng)你有壓力的時(shí)候想吃甜食，是因?yàn)榇竽X需要能量。這是人類本能導(dǎo)致的自然反應(yīng)，沒有必要產(chǎn)生罪惡感。比起責(zé)備自己飲食過(guò)度，對(duì)自己不能控制食欲，而失去自信的問(wèn)題更加嚴(yán)重！責(zé)備自己后，不安和焦慮也會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大，接下來(lái)，就會(huì)形成惡性循環(huán)。