2017/12/13 16:05

女性朋友肯定都對膠原蛋白不陌生，很多護(hù)膚品都是打著補(bǔ)充膠原蛋白的旗號，其實(shí)，很多食物也富含膠原蛋白，沒必要買昂貴的護(hù)膚品，那么，哪些食物富含膠原蛋白呢？

含膠原蛋白高的食物

1、酸牛奶

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞，在此過程中皺紋也可消除。

2、銀耳

對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補(bǔ)身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時(shí)候食用。長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調(diào)的時(shí)候少放糖哦！

銀耳木瓜美容羹

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