2018/6/14 12:07

6、富含維生素E的食物

維生素E和維生素C一樣屬于一種抗氧化劑，可以預防體內皺紋，起到抗氧化、抑制過氧化脂產(chǎn)生和去斑等作用。其次，維生素E又被稱為生育酚，其能使女性雌性激素濃度增高，調節(jié)內分泌延緩衰老。而且，維生素E還可以促進傷口愈合，對燙傷、過敏、毛細血管出血等具有一定的作用。

富含維生素E的食物有菠菜、花生油、芝麻、大豆、杏仁、胚芽等。

蒸菠菜

擴展閱讀：菠菜的食用大全

您可能還喜歡：

6種紫色食物抗衰老

常喝酸奶抗衰老，挑選技巧要知道

愛美人士的抗衰老美食

女人抗衰老，這樣吃“美”的更久