2018/6/14 12:07

6、富含維生素E的食物

維生素E和維生素C一樣屬于一種抗氧化劑，可以預防體內皺紋，起到抗氧化、抑制過氧化脂產生和去斑等作用。其次，維生素E又被稱為生育酚，其能使女性雌性激素濃度增高，調節內分泌延緩衰老。而且，維生素E還可以促進傷口愈合，對燙傷、過敏、毛細血管出血等具有一定的作用。

富含維生素E的食物有菠菜、花生油、芝麻、大豆、杏仁、胚芽等。

蒸菠菜

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