2015/1/21 14:55

導語：進入臘月，天氣越來越冷，寒冬臘月怎么養生呢？大寒過后，天氣更加寒冷，人體的血管遇冷收縮后容易導致血壓升高，此時的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導致血糖和血脂偏高。這時，千萬別忘了冬日的看家“三冬”――冬瓜、冬棗、冬甘蔗。  

冬瓜降低血糖

冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內膽固醇，降血脂。冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者而言也是不錯的食療佳品。

羊肉冬瓜湯