您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

2015/1/21 14:55

 

冬季養生三點式

首先，多點水。專家介紹，入冬以來，咽干口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。她表示，正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，來暖氣后，室內干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環境中，身體自然容易出現上述問題。

專家建議，冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。因此秋冬季節養生應注意多喝點水，通常每日補水應保持在2000～3000毫升。

冰糖燉冬棗