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2015/5/9 08:27

 

推薦飲食：活血的食物

1、桃仁

桃仁是果實成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干制成的。桃仁行血，宜連皮、尖生用，食用后又活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。常用于經閉痛經，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。

2、山楂

山楂是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂對血淤、閉經等癥狀有很好的療效，因而常用于婦女月經過期不來或產后淤血腹痛的治療。

忌食：收澀、寒涼、溫燥、油膩、高脂肪的食物，烏梅、苦瓜/柿子、李子、花生仁、蛋黃、蝦子、奶酪等。

氣郁型：氣積郁結，陽氣不展

?情緒低落，心情抑郁，精神壓力大，容易失眠

?經前出現乳房、小腹脹痛

?小腹發脹，經常打嗝或者放屁

自制果丹皮