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2018/11/16 14:49
四、白菜
冬季因為寒冷的原因，所以人體的排泄也會變緩，身體有毒素，但是毒素卻排不出去，造成體內(nèi)毒素的淤積，而白菜當中含有豐富的粗纖維，還含有多種維生素，所以多食用白菜的話，是可以幫助腸道蠕動，促進腸道的消化，從而起到解毒祛濕的功效，對患者的身體是極其有幫助的。
因為是蔬菜，建議大家最好盡快吃完，不要囤積，這樣可能會產(chǎn)生一些對身體有害的物質(zhì)，不易身體健康，是非常不建議的。
五、魚類
魚類是富含多種蛋白質(zhì)的食物，尤其對于心血管健康是很有幫助的，尤其是在這個心肌梗塞高發(fā)的季節(jié)，多吃魚類，對于預防這種疾病是很有幫助的，建議大家是可以多吃一點魚類的，其中胖頭魚是比較建議的品種，因為當中是含有磷脂，還有豐富的腦髓，對于改善記憶、延緩衰老是很有幫助的。
六、雞肉
雞肉是性情比較溫和的食物，有很好的益氣養(yǎng)生的功效，因為肉質(zhì)比較溫和，所以也是相對比較容易消化的肉類，有一定的抵御寒冷的食物，是比較適合在冬天吃的，當然，如果是熬成湯的話，是更加適合的，也是比較容易消化的。
冬季因為汗水的排量減少，所以人體需要排泄的話，主要是依靠腎臟、膀胱，對這兩個器官的依賴比較大，所以建議患者晚上不要熬夜，這樣能很好的促進身體的排毒，避免對身體造成一定的負擔。
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