2019/3/8 13:33

2、 蘆筍蛋湯

所需主料：3~5根的蘆筍，各1個的咸蛋和皮蛋，四分之一蒜頭，雞湯適量。

烹飪制法：

A、先將蘆筍洗好，切成小段備用;再將咸蛋和皮蛋分別切成丁備用。

B、洗好鍋，往鍋中倒油。在等待油熱的過程中將蒜頭放在案板上拍碎，之后去掉蒜皮。油熱后將碎蒜頭放入鍋中爆炒，之后倒入洗好的蘆筍繼續翻炒。

C、將蘆筍炒至半熟之后，倒入準備好的雞湯，再倒入咸蛋丁和皮蛋丁一起煮。等到材料都煮熟之后，加鹽調味就可以是了。

這兩款食譜之所以有排腎毒的效果，那是因為其含有蘆筍。這種蔬菜是堿性食物，而且其含有一種能夠有效為腎臟排毒的特殊物質，進而起到養肝的效果。所以說，想要養腎的女人，要學會做喲。

這幾款食譜均有助養腎，不想要腎臟受傷，想要腎臟健健康康的話，不妨在平日里制作食用吧。

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