2019/8/15 11:39

3、不可悲傷

悲傷屬于負(fù)面情緒，時(shí)常沉浸在悲傷之中，只會(huì)讓你的情緒變得更加低落，對(duì)健康不利。因?yàn)樽鎳?guó)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，秋季對(duì)應(yīng)肺臟器官，過(guò)于悲損傷肺臟。相反，當(dāng)肺氣不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體的耐受能力下降，致使產(chǎn)生悲傷情緒。如此循環(huán)下去，對(duì)健康的影響自然是特別大的。

所以說(shuō)，平日里人們要做到內(nèi)心寧?kù)o、不可過(guò)于悲傷。當(dāng)然遇到傷感的事情時(shí)，務(wù)必及時(shí)調(diào)節(jié)，幫助排除心中的痛苦。同時(shí)還要記得收斂自己的神氣，保持平和的心態(tài)，以便適應(yīng)秋季的容平之氣。

4、不要過(guò)度貼膘

進(jìn)入秋季以后，早晚氣溫會(huì)下降一些，因此人體出汗量也會(huì)少一些。這樣子的話，人們就不容易感到黏膩不舒服。而且胃口也會(huì)比較好，因此，會(huì)開(kāi)始大量進(jìn)補(bǔ)，彌補(bǔ)夏季因?yàn)槭秤疃鴮?dǎo)致的身體虧空。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有益健康，但是要注意了，不能過(guò)度。如果大吃大喝沒(méi)有節(jié)制的話，很容易造成體重超標(biāo)的。

蓮藕排骨粥

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