抗衰老

抗衰老吃什么食物好？

衰老是人體機能變緩的直接表現，也是一種自然的過程，衰老的原因主要有以下幾個方面：過度氧化、細胞壽命、蛋白質老化、內分泌功能減退、荷爾蒙缺失和衰則全身衰。應該做到生活要有規律，飲食要合理，堅持適當運動，多吃水果、蔬菜，它們含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強于人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿卜素。

抗衰老推薦食材

圓白菜豆腐西蘭花柚子黃瓜胡蘿卜石榴櫻桃

抗衰老食譜內容僅供參考，不具醫用價值

櫻桃果醬

溫暖sunny

原料：櫻桃、糖、麥芽糖、檸檬。
櫻桃果醬

眉兒

原料：櫻桃、檸檬、冰糖、鹽。
櫻桃可可奶油蛋糕

白~霧

原料：雞蛋、低筋面粉、可可粉、玉米油、牛奶、淡奶油、細砂糖、檸檬汁、櫻桃。
巧克力櫻桃無比派

溫暖sunny

原料：黑巧克力、大雞蛋、細砂糖、可可粉、鹽、低粉、無鋁泡打粉、黃油、玉米油、牛奶、酸奶、黃油、淡奶油、櫻桃果醬、糖粉。
炎夏里的一絲清涼-----櫻桃果凍

sunshinewinnie

原料：大櫻桃、牛奶、礦泉水、糖、吉利丁。
石榴汁

1粗茶淡飯1

原料：石榴。
石榴汁

Meggy跳舞的蘋果

原料：石榴。
石榴果凍

果味品讀

原料：石榴、冰糖、蘋果、檸檬汁。
胡蘿卜五谷漢堡包

康妮chen

原料：高筋面粉、紅米、蕎麥米、糙米、高粱米、燕麥米、小麥胚芽、鹽、砂糖、胡蘿卜、水、干酵母粉、黃油、玉米粒、金槍魚、沙拉醬、芝士片、生菜。
胡蘿卜二米粥

Meggy跳舞的蘋果

原料：大米、小米、胡蘿卜、清水。