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2015/7/31 14:53
夏季如何給孩子補(bǔ)鋅
人體需要的鋅主要是從食物中攝取。海產(chǎn)品的含鋅量較多，其中牡蠣中含鋅最豐富。
動(dòng)物性食物的鋅含量都比植物性食物高，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右；其中動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃都富含鋅。
植物性食物中以海帶、紫菜含鋅量最高。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃上述食物，并培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不偏食、不挑食、粗細(xì)糧合理搭配的飲食習(xí)慣。
藥補(bǔ)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑，一般用藥為2-4個(gè)月，復(fù)查正常后應(yīng)及時(shí)停藥。需要當(dāng)心的是，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)很容易導(dǎo)致過量，從而誘發(fā)缺鋅、缺銅、貧血等一系列病癥。
