2016/3/11 15:06

導語：不健康的食物會影響胎兒正常發育，甚至會導致胎兒先天畸形、智力障礙等，孕期應當適當忌口；但是如果盲目信從民間習俗，這也不吃，那也不吃，則會導致營養攝入不均衡，從而影響母子健康。下面各種孕期禁忌，是真是假？孕期有哪些應該適當控制的食物？又該怎么吃？一起來分析，讓孕媽咪分清是非真假，輕松享受美食，母子營養又健康。

1、孕期不能吃雞

真相：所謂化胎是指胎兒發育受到影響甚至引起胎死，這可能跟精子或卵子質量差，孕媽咪有過度肥胖或消瘦，孕媽咪有某些疾病，或者缺乏某些營養素有關。將雞肉與化胎聯系起來實在滑稽；雞肉脂肪含量比畜肉低，且蛋白屬于完全蛋白，易于消化吸收，去皮雞肉是孕媽咪優質蛋白的良好來源。小雞燉蘑菇、西芹拌雞絲、茶樹菇栗子雞湯烹調方式清淡，推薦孕期吃。雞肉是生活中再平常不過的一種食物，無論孕期的哪個階段，一年四季的哪個季節，都可以吃；所謂食無美惡，過則為災，因此吃雞肉也好，其他肉也罷，適量（每天1兩左右）即可。